糖尿病症状の異常な眠気！血糖値と眠気の関係がわかった！

糖尿病症状には眠気という独特の症状があります。

私も糖尿病とはっきり認定されてから、あの時そうだったんだと振り返ると、異常な眠気
を思い出しました。お昼ごはんを食べて、毎日車に乗るのですが、だいたいいつも３時くらいですか、
異常な眠気で何度も死にそうな目にあいました。

いつか死ぬなと思ったんで、仕事を早くやめなければと思っていましたが、あれは糖尿病の異常な眠気だったんですね。

原因は、昼食を取って、血糖値が急激に上昇します。そのときは結構ハイな状態なんですが、血糖値が下がり始めると異常な眠気がでてきます。これは糖尿病独特な症状です。

いまでも毎回そうです。この血糖値が下がるいわゆる低血糖状態になるわけです。とくに血糖値を下げる薬を飲んでいると急に下がります。

この異常な眠気症状を止める対策は、血糖値を上げない食事をするしかありません。

それは、糖質を取らなければいいのです。炭水化物ですね。ケンタッキーフライドチキンとかおでん、ウィンナー卵などたんぱく質そのものです。

血糖値を一切あげません。糖尿病に悪いレシピと言うのは間違いなくバランスではなく
血糖値を上げる食べ物なのですから。糖尿病運動療法もありますが、運動で血糖値を下げるのはもちろんオススメです。

しかし健常者より心臓に負担がくるのか、かなり脱力感がでてやるきがなくなるような！

これも毎回毎回なので間違いないでしょう。だからできればウォーキングが良いのなぁーと私の感想です。
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